Desayunos y Meriendas Plant Based Pre y Post Entrenamiento

Una guía práctica de opciones nutritivas y equilibradas para acompañar la actividad física en cada momento del día. Incluye preparaciones específicas pre y post entrenamiento, combinando proteínas, carbohidratos y grasas saludables. Recetas simples como pancakes de banana, smoothies, porridge de avena, puddings de chía, trufas energéticas, bowls de frutas, cookies y más. Ideal para quienes buscan optimizar su rendimiento físico sin descuidar la calidad nutricional.